Beneficios de la Col

Infografía Beneficios de la Col.

El repollo o col es una planta comestible de la familia de las Brasicáceas. Contiene muy pocas calorías, casi no contiene sodio ni grasas y es rica en vitamina C, además de tener un alto contenido de fibra.

 

  • A continuación te presentamos algunos beneficios de la col en el organismo:
    Previene infecciones intestinales debido a su alto contenido en vitamina C.
  • Reduce el colesterol en el cuerpo, por lo cual su consumo diario apoya al sistema cardiovascular.
  • Tiene un alto contenido en carotenos, agentes antioxidantes que protegen al cuerpo de los radicales libres.

 

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