Beneficios de la tortilla

La tortilla es consumida como acompañante de diversos alimentos o para preparar deliciosos platillos. Sin embargo muchas cosas se dicen «la tortilla engorda» y demás. Pero nadie nos menciona sus beneficios, es por eso que aquí te compartimos algunos.

Beneficios de la tortilla

  • Reduce los niveles de colesterol:Por su alto contenido en fibra, al ser un derivado del maíz, es uno de los cereales con más cantidad de fibra.
  • Fortalece huesos y dientes:Por su alto contenido en calcio 
  • Ayuda a la curación de heridas:El magnesio activa las enzimas que apoyan el crecimiento de los huesos y ayuda a la curación de las heridas. 
  • Inhibidor de hambre:Es un carbohidrato de absorción lenta, lo cual ter hace sentir satisfecho por más tiempo.

Ayuda a la digestión
Las tortillas de maíz tienen un efecto beneficioso en el tracto digestivo, gracias a su contenido de fibra.

  • Auxiliar en tratamientos de algunos tipos de cáncer:El maíz tiene varios compuestos que previenen la oxidación.
  • Ideal para las personas con diabetes:Ayuda a disminuir la concentración de glucosa en la sangre.
  • Elimina el estreñimiento: El estreñimiento en casos extremos, podría provocar el síndrome del colon irritable y hasta hemorroides.

BENEFICIOS DE LA TORTILLA